od czego

[...] i walka odbywa sie zupelnie inaczej niz na wolnej przestrzeni. Bardzo czesto Krav Madze zarzuca sie nierealna walke z kilkoma przeciwnikami, podczas gdy na prawde nie ma czegos takiego, to nie jest zaden zbior technik, tylko sposob poruszania sie. Ucza zeby nie koncentrowac sie wylacznie na jednym przeciwniku (jak na ringu), ale zeby miec [...]

[...] osobiste powodzenie i wzrost . Przed uczeniem ty jak osoba powinieneś wdychać fizyczna uprawa pozwala mnie punkt poza główne przewagi dla właściwego breathing . 1 . Dlaczego Oddychaj Właściwie Właściwe breathing jest ważny : ) przeszkadzać choroba ( zimno , kaszleć , zapalenie oskrzeli , tuberclosis , itd ) B ) czuć dobrze ; C ) [...]

[...] chce sam swym wysilkiem spalaic maksymalnie tyle tluszczu ile moge, dopiero bedzie mozna zapodac jakas odzywke co by fajnie wyrzezbilo :) Pozdrawiam!!! Duchowy sog 4 qazar :D bo zwyklego dac nie moge hieheiehie PS quazar pochwalilbys sie od czego zaczynales wymiary i jak do tego doszedles :))) jesli mnie nie oczywiscie nie wkreciles ze to Ty :P

jak nie chcesz pic to od czego masz piguly :P

[...] na salę? Było wcześniejsze. Wtedy owszem okaże się. > Co wystarczy? Pytalem sie ktory mistrz aikido tak naucza to mi odpowiedziales KLASMSTWEM, a gdy na to Dlaczego? Według mnie to prawda. Np. na seminaria Stickles'a, niektóre Hosody. Kłamstwami nazwał bym Twoje niezdarne wypowiedzi, ale mam nadzieję, że w dobrej wierze po prostu [...]

Witam. Wie ktoś może coś na temat odżywiania wzmacniającego ścięgna. Nie wiem, od czego to zależy-trenuje taekwon-do od 3.5 roku i kiedy niewiele brakuje mi do szpagatu to łapie kontuzje(po ostatniej dopiero B12 pomogło).Rozciągam się 3 razy w tygodniu na treningach(w domu sporadycznie). Ile razy powinienem się rozciągać optymalnie? Do [...]

[...] sobie odzywke mass xxl treca 2 razy dziennie.. zakupione mam aminy mlo, creatyne i dextro juice olimpu no i zbieram kase na jakas odzywke na pozniej.. moje pytanie brzmi od czego zacza suplementacje a czym zakonczyc... no i oczywiscie w ktorym mikrocyklu dorzucic te powazniejsze suple (chodzi mi o kreatyne itp).. czekam na Wasze odpowiedzi [...]

Z wiele mniejsyzm obciazeniem... od czego? Skoro nie mozesz zrobic czwartej serii to jeszcze zmniejsz obciazenie.

[...] one odróżnić ćwiczenia bezpieczne i wydajne od takich, które nimi nie są. Dobry wygląd mięśni brzucha zależy zarówno od tego, co masz czyli samych mięśni, jak i od tego, czego nie masz czyli sadła. MIĘŚNIE Posiadają kurczliwość: pobudzone przez system nerwowy, potrafią skurczyć się do 2/3 swej długości początkowej. Ta ich cecha, połączona z [...]

dobra, lece spac bo za***alem sie na silowni dzisiaj na maxa i umiera. i dotego glodny jestem jak cholera tasiu zdjecia beda jutro. postaram sie ale nie obiecuje, bo w pracy skaner, w domu skaner i nie ma kiedy zeskanowac. ale sie postaram. obiecuje patus, uff ulzylo mi to jeszcze cos smiesznego wam wysle zeby wam sie pluszowe pyszczki [...]

[...] ludzi udzielajacych sie w tym dziale. Sa lekarze, zawodnicy i wieloletni "koxiarze" , ktorzy wstrzykneli sobie tyle stufu co ty na oczy pewnie niewidziales. Latwo jest powiedziec "jestescie glupcami bo bierzecie" bez zaglebienia sie w sedno sprawy. Udowaniasz nam cos czego niemozesz udowodnic, NIEMASZ ARGUMENTOW !! Pozdro

[...] stale tych samych produktow w odpowienich ilosciach ze zwracaniem ogromnej uwagi na ilosc i jakos.. ja wlasnie tej 2 opcji nie posaidam.. diete jak taka mam.. jem to czego potrzebuje organizm i przez to zapewniam staly doplym skladnikow odzywczych po 2 nie wiem czemu piszesz ze za wczesnie na kreatyne skoro mojorganizm nie rozwija sie juz [...]

[...] cały czas miałęm takei odruchy wymiotne ale sporadycznie sie pojawiały i jakos ostatnio od tygodnia sie nasiliło i czesto wymiotuje czasem po treningu czasem z rana czego to moze byc pszyczyna wykluczam jakis bład w diecie bo nic niezmieniałęm w niej od dłuzszego czasu thx i pozdro dresonator za dobre odp beda sogi pozdro Zmieniony [...]

[...] twardy i wszystkie informacje. Chciałbym się dowiedzieć jak mam ułożyć rozpiskę. Do tej pory ćwiczyłem w domu (jakieś 4 miesiące), będę to robił jeszcze przez ok. miesiąc a później wybieram się na siłownię. Prosiłbym o jakieś wskazówki jak ułożyć rozpiskę na ćwiczenia w domu i na siłowni. Jestem w tym zupełnie zielony i nei wiem od czego zacząć:(

[...] oczy mi sie swieca itd. to chyba autosugestia ale jak morag zaczela pisac o tej tarczycy to tez jakby zaczelam czuc :D w ktorym miejscu szyi cie boli?? w razie czego kupilam to ginkgo bilobae (6,69PLN) ale nie wiem kiedy to lykac bo nie chce przerwac zadnego magicznego procesu, a poza tym to ma 70% alkoholu i nie moge isc na egzamin [...]

[...] Ci oczy i pokazywac że nie robisz dobrze i takie treningi to nic wspanialego ? w jaki sposób taki trening pomoże twojemu organizmowi ?? nie zaszkodzi to fakt hehehe nei o to nam chodzi , czego jesteś w stanie se nauczyć na takim treningu ?? to bezsens i tylko o to chodzi. a to żę kravata nei warto trenowac no to hmmm inny topic od tego był

[...] wyparte przez cos nowszego. Za sto lat kulturysci to beda genetyczne mutanty. Ludzie ktorzy sie beda rodzic beda mieli od razu ustalona genetyke. Rodzice beda planowac do czego ich dzieci beda mialy zdolnosci - tak bedzie w cywilizowanych krajach. A co bedzie w takij etiopi?? albo na tych wyspach gdzie zyja rozne zacofane plemiona?? Ciekawe [...]

[...] Podczas treningu lewa reka szybciej sie meczy od prawej. Co z tym zrobic? 16 lat 180 cm wzrostu 63 kg Co do odzywiania - malo waze i obawiam sie ze nie bedzie zbytnio z czego ksztaltowac miesni, natomiast odzywki nie wchodza w gre ewentualnie jakas serwatka + naturalne weglowodany. Jezeli ktos moglby mi podac jakas przykladowa diete lub [...]

a ja mam takie pytanie.... Znajoma ma problem z jedną dłonią. Cała dłoń po wewnętrznej stronie wygląda jak poparzona, same bąble. Nie wiadomo skad sie to bierze, raz na jakis czas sie pojawiaja... od czego to moze byc?? uniemozliwia jej to prace...

[...] to nie ma sensu obcinać intensywnosci jej treningu. Niemniej możesz spróbować tak jak napisałem. Jeśli nie bedziesz dawał rady to najpierw klata, potem barki, potem reszta (tu już w razie czego mozesz zmniejszyć intensywność), w kolejności od najcięższych do najlżejszych grup/ćwiczeń: nogi plecy bic tric biceps z tricepsem możesz przeplatać